大山峻護さんによる、オフィスポ✕ファイトネス!

2016年09月12日 ファイトネス

9月9日、今回は、元総合格闘家で、現在は企業に独自の運動プログラム「ファイトネス」を提供する
大山峻護さんによるオフィスポ✕ファイトネスを実施しました。

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今回は10名の参加でしたが、
最初ウォームアップから、二人一組、三人一組をつくって力を合わせながら行う運動プログラムを実施。日頃使わない筋力と、アタマも使いながら徐々にエンジンをかけていきます。

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そして、いよいよミットをつけたパンチングトレーニング。
参加したほとんどすべての方が初めてでしたが、
パンチを打つ人、ミットをもつ人に分かれて20分ほどのエクササイズ。
ジャブ・ストレート・ワンツーを大山さんに習い、一気にストレスを解消!
最初はとまどいながらもすぐにコツをつかみ、楽しく一生懸命ミットと向き合っていました。

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