フットレ
足から集中!

足の御手玉=フットバッグ世界王者による、
集中力を要する足の繊細運動。
慣れれば女性でも簡単な技の競い合いで集中力UP。

[ プログラム概要 ]

概要
リハビリから考案されたフットバッグで、体幹や関節のトレーニングとして最適。様々なゲーム要素で、社員同士のコミュニケーション向上にも寄与。
効果効能
  • ■体幹の強化

    フットバッグを受け止める為の足の上下運動を行う事で、股関節の可動域を広げ、腸腰筋を中心とした股関節周りの筋肉も柔軟、且つ鍛えられます。

  • ■集中力の向上

    一つのフットバッグと足の一点に集中して反復。一つの技に多くの動作を同時に行う作業が入る為、頭を良く使い、集中力の向上が期待できます。

  • ■コミュニケーション向上

    できる喜び、できない楽しさの両方の共有にアプローチ可能。又、ゲーム要素を入れて、チームのコミュニケーション向上も。

プログラム例
  • ①フットバッグの簡単な説明とパフォーマンス
  • ②実体験、検定表に沿った指導
  • ③グループ体験
  • ④2人組での対戦型ゲーム
  • ⑤フットバッグゴルフ
  • ⑥クールダウン

[ インストラクター ]

[ 実 績 ]