株式会社電通様×リモスポ
リモート研修のブレークタイムに
電通様にて研修合間のブレークタイムとして、リモスポを導入いただきました。
一日を通して続くリモートでのワークショップ。気分転換、社員同士のコミュニケーション活性化のきっかけを目的として採用頂きました。
任意参加ながらほぼ全ての方に参加を頂き、2日間にわたり「パンチングミーティング」と、「ビズヨガ」を受講頂きました。
リモートパンチングミーティング
当日はファイティングエクササイズ講師の山本晃子さんをお招きしました。
いつも通り、簡単なエクササイズでカラダを少しあたため、まずはしっかりとスタイルを学びます。参加者のほとんどが初めての体験。
まずはファイティングポーズから。しっかりと構えのポーズをとりつつ、パンチを素振りしながら、そのまま防御の構えも練習します。
ご自宅でもしっかりと汗をかく爽快感あるプログラムです。
リモートビズヨガ
ヨガインストラクターの山瀬よしみさんをお招きし、リモートワーク中でもできる体の整え方や呼吸法を学び、リラックスなひとときを過ごして頂きました。
最後はゆっくりと呼吸を行います。
普段意識することが難しい自分の呼吸と心に目を向けてもらい、やる前と後の心と体の変化を感じてもらいます。
リモスポについての詳細はこちらより資料のダウンロードがいただけます。
今回受講頂いたプログラムの詳細については以下よりご確認いただけます。