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[ プログラム概要 ]

概要

手足にある全身の関連部位をマッサージすることにより、体全体を整えていきます。
柔軟性の向上、腰痛、肩こりなどの痛みの軽減、疲労回復に即効性あり。仕事の合間や電車の中で出来るマッサージも沢山あるので、日常にも手軽に取り入れやすいです。

効果効能

■柔軟性アップ＆痛みの軽減

コリや痛みに対応する手足の関連部位をマッサージすることにより、対応する部位が緩み柔軟性がUPします。筋肉が緩むことにより痛みも軽減されます。
■疲労回復

セルフマッサージにより、老廃物が流れだし、体が軽くなります。血流がよくなり体が温まります。
■リラックス

筋肉が緩むことにより、呼吸がしやすくなります。呼吸が深まることにより心もリラックスします。

プログラム例