フィンガサイズ
ペンをまわす、頭をまわす

ペン回し世界王者による、
脳を刺激すると言われる指先に
特化したエクササイズ。
昔ながらのペン回しで、
指・手・腕を刺激します。

[ プログラム概要 ]

概要
ペン回しを通じて指先を動かす運動。指先の繊細さが向上するだけでなく、指先に神経を集中することで脳を活性化させる。
効果効能
  • ■指先の神経の強化

    指を独立して動かす運動によって指先の神経が活性化。細やかな動作の処理性能が向上。

  • ■指のシェイプアップ

    指の運動により、細くしなやかな指先を得られます。

  • ■脳の活性化

    指先の運動は脳への刺激に直結します。意識して指先を動かす事により、脳の働きを活性化します。

  • ■いつでもどこでも実施可能

    運動が苦手でも、運動する場所がなくても、いつどこでも行うことが出来ます。

プログラム例
  • ①ウオーミングアップ
     指先のストレッチ・独立の運動
  • ②ペン回しの基本技
     ペンの動きと動作を確認、基本技の練習
  • ③ペンと指の振り付け
     ペンと指の動きを合わせて振り付け

[ インストラクター ]

[ 実 績 ]