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スティックサイズ

スティック使った新感覚ストレッチ

胸を開くと世界が広がる!
スキー競技をベースとする
日本初の本格的な4支点運動。

[ プログラム概要 ]

概要
4支点(脚2支点+スティック2支点)で行う為、安定したストレッチで安心安全運動。 一つの動作で複数の部位を同時に刺激するので、より簡単に全身運動が可能に。 ストレッチを超えたストレッチとして、短時間でリフレッシュ効果に繋げます! 健康寿命UP、ビジネスパフォーマンスUPにコミット。
効果効能
  • ■姿勢改善

    手先を使用し、プレイに集中することで、マルチタスクで疲れた頭をリフレッシュさせます。
    丸まった背中を伸ばすことで、酸素吸引量UP.姿勢改善により、 肩こり・腰痛・眼精疲労・頭痛・エコノミークラス症候群を解消。

  • ■脳活性と血管の健康化

    3分以上の握力を使った運動は、前頭前野の活性化や血管強化に最適。 認知症、心疾患の予防に。

  • ■瞑想と同等のストレス軽減効果

    複雑なスキルの運動(同時に多関節を連動)は、ストレス軽減に繋がる。 ビジネスパフォーマンス向上に。

プログラム例
  • ①スティックを使った胸開運動
  • ②スティックを使った体幹の捻り運動
  • ③上半身の骨軸を整えながら腹式呼吸

[ インストラクター ]

[ 実 績 ]