オフィスワークで固まった
カラダとココロとアタマを同時にほぐす ストレッチ。
自分自身を見つめるのにもともと重要な呼吸を整え
リフレッシュ＆リラックス
様々なストレッチ動作は筋肉を和らげて、身体全体の可動域を広げると共に、正しい姿勢を取り戻します。
老廃物が溜まり易い鎖骨や鼠蹊付近のリンパを体全体に循環させて、心身共にデトックスし、ストレスを発散させます。
胸郭を和らげる事で肩こり解消の部位の改善は勿論、各種動作は酸素の吸入となり、ポジティブな思考にも繋がります。家やオフィスでも簡単に気軽にできるので継続し易い。
