世界のビジネスマンが注目する 坐禅を、
オフィス仕様で。
坐禅の意味や効果について学んだ後、
ストレッチや呼吸法、 坐禅の実践を行います。
仕事中、打ち合わせや電話、プレゼンなど時間や緊張と戦いから常に気が張るアタマ、ココロ、カラダをオフセットすることで、全身の力を一度脱力させていきます。
日常的には様々な周辺環境の影響に対応することが求められますが、禅トレでは自分と向き合う大切な時間を用意することで、様々な雑念から解放することをトレーニングします。
