ビズヨガ
働く身体を整えよう

カラダ・ココロ・アタマに
インスピレーションを与え
日頃のストレスから解放する
オフィス向けオリジナルプログラム

[ プログラム概要 ]

  • ビズヨガ
概要
日常生活に深い呼吸を取り入れるヨガ&ストレッチで、身体を柔軟にするのは勿論、体質改善や疲労回復に即効性あり。
効果効能
  • ■リフレッシュ

    呼吸をしながら体を動かすことで、体の隅々にまで酸素をいきわたらせ、全身の血流を良くしていきます。頭と体がスッキリし、仕事に取組みやすい心と体の状態を作ります。

  • ■リラックス

    日常のパソコン業務で凝り固まりやすい、肩や腰回りの筋肉をほぐし、体をゆるめます。体を緩めることで、自然と心もリラックスしていきます。

  • ■デトックス

    ヨガのポーズやセルフマッサージで、リンパ節や、内臓に刺激を入れて体に溜まった老廃物を排出していきます。

プログラム例
  • ①呼吸法
  • ②ヨガの実践で
  • ③ペアヨガでコミュニケーションの活性化
  • ④瞑想やクールダウンで思考をリセット、心を整えます。

[ インストラクター ]

[ 実 績 ]