大山峻護さんによる、オフィスポ✕ファイトネス！

９月９日、今回は、元総合格闘家で、現在は企業に独自の運動プログラム「ファイトネス」を提供する
大山峻護さんによるオフィスポ✕ファイトネスを実施しました。

今回は１０名の参加でしたが、
最初ウォームアップから、二人一組、三人一組をつくって力を合わせながら行う運動プログラムを実施。日頃使わない筋力と、アタマも使いながら徐々にエンジンをかけていきます。

そして、いよいよミットをつけたパンチングトレーニング。
参加したほとんどすべての方が初めてでしたが、
パンチを打つ人、ミットをもつ人に分かれて２０分ほどのエクササイズ。
ジャブ・ストレート・ワンツーを大山さんに習い、一気にストレスを解消！
最初はとまどいながらもすぐにコツをつかみ、楽しく一生懸命ミットと向き合っていました。