大山峻護さん、ファイトネス！

改めて大山峻護さんをお招きし、ファイトネスを行いました。
大山さんのファイトネスは毎回進化。
前回のメニューから新たなアイテムを追加され、
コミュニケーションと体を動かすことを同時に活性化するプログラムとなっています。

こちらは、うちわを使った格闘技の防御の基本動作。
うちわをパンチと見立て、如何にそこに集中力と反射神経をフル回転し対応できるか？
女性でもカンタンに楽しく実践できます。

またスウェーの練習はタオルを使って。

左右に振りかざすタオルをしっかりと腰を下ろしてかわす動作。
これも防御の１つとして本番さながらの動きです。

もちろん、メインディッシュのパンチの練習も。
ミットに自分の打ったパンチが響くのは、格闘経験者にとっても初めての女性にとって爽快！

いつもながら、みんなを楽しませるサービス精神旺盛の大山さんが、
最後までみんなの笑顔をいっぱいにしてくれました！