松下えみチャンピオン&木野翔さんによる
「キックサイズ」開催!
今日は、キックサイズのインストラクター
現在3本のベルトを持つ、松下えみチャンピオンと、同じジムに所属する木野翔さんによるキックサイズを実施。
10名の方にご参加いただき、After5にじんわり汗をかいていただきました。
最初はキックを出しやすくなるためのウォームアップ。
ふくらはぎや股関節まわりをやわらかくする運動。
その後は、松下さんのホンモノのキックをみたあと、みなさんもミット打ち!
最後は、頭を使いながらキックする、まさにひらめきをつくるキックトレーニング。
みなさんに笑顔でとても楽しい時間を過ごしていただきました。
最後はいつもどおり、みんなでパチリ。