カラダ・ココロ・アタマに
インスピレーションを与え
日頃のストレスから解放する
オフィス向けオリジナルプログラム
呼吸をしながら体を動かすことで、体の隅々にまで酸素をいきわたらせ、全身の血流を良くしていきます。頭と体がスッキリし、仕事に取組みやすい心と体の状態を作ります。
日常のパソコン業務で凝り固まりやすい、肩や腰回りの筋肉をほぐし、体をゆるめます。体を緩めることで、自然と心もリラックスしていきます。
ヨガのポーズやセルフマッサージで、リンパ節や、内臓に刺激を入れて体に溜まった老廃物を排出していきます。
